今天賣的関子是幻想題，對於好難將文字形象化嘅人嚟講可能會有啲困難，但係唔緊要，反正一向會睇我哋文章嘅人都唔多，入正題，你想像下將一立方米嘅水放入去海裏面 （你要幻想呢一立方米嘅水，放到入海裏面依然是一個1m x 1m x 1m 的四方體，雖然沒有野框住），大家都知道海水是不會靜止的，正常情況下，呢一立方米嘅水入到海中，必然跟着海水方向隨意流動；發揮想像力的時間到了，假如呢一個立方體嘅水要維持靜止不動呢？ 立方體內水嘅分子，必須要剛好抵銷海水衝擊立方體的能量以維持靜止狀態，亦都即係話介面內外的能量，必須要一致但相反已維持平衡狀態。立方體內呢一種動中求靜的狀態，就是內動。身體就好比呢一立方米嘅水，站椿功所練習的，不是靜，而是內動；練習的目的是受力時能夠達致動態的平衡，力變而形不變！
俾個簡單一點的比喻 ，斜路停車，拉handbreak的是物理性的靜態平衡，吊極力子的是動態平衡；金屬鐡球抵受外力的是剛力，靠嘅係金屬嘅剛性，充氣皮球抵受外力的是柔力，靠嘅係氣體粒子受力膨脹再把所受嘅力化為橡膠表面嘅拉力!
其實要練好身體不單需要毅力更需要想像力，能夠透過意象，去產生發力的意識就是Pilates 講求的 Imagination! 要深入認識Pilates, 不妨多從思考的角度揣摩 表裏、剛柔、動靜、鬆緊 等等二元對立的平衡點。將會慢慢明白多一點Pilates的Isolation。
訓練不應該流於方法，正的力做不出錯的動作 。若然求形，不如求意。
以JOJO的奇妙冒險第八步的情節作結⋯⋯
“Lesson 5 : 最短的捷徑就是繞遠路，繞遠路就是我最短的捷徑。“
