當你要令一樣嘢系統化，有時難免會過分拘泥於形式；身邊間唔中都會出現呢啲情況，例如脊椎問題嘅範疇裏面，你會聽過好多形容脊椎問題嘅名詞，例如：寒背、脊柱側彎、頸椎或腰椎過直或者過彎等等⋯⋯ 其實佢哋背後想講嘅，只不過係形容一條脊椎嘅形狀。佢哋嘅形成過程可能會有少少分別，但係極其量其實就係一條脊椎喺唔同嘅位置上邊，弧度出現小小唔正常。如果你想處理好呢一啲嘅問題，首先你要對佢哋有一個基本嘅了解：脊椎形狀上面嘅問題，並唔係好似其他疾病咁嘅樣理解，唔同疾病有唔同細菌或者病毒引致；脊柱問題撇除天生骨格變形，或者意外撞擊變形基本上是由於不平均的力引致。
有啲動物佢哋永遠都唔會出現脊柱側彎，例如魚、蛇⋯⋯ 因為佢哋嘅活動，就是透過脊椎牽引。脊椎並不是一條固定的柱！而是一節一節脊椎連接而成的，本身有很強的活動能力！有如一條繩子一樣，可以理解成你將一條繩，擺彎曲少少就話佢側彎、或者過直，其實係有少少牽強。脊柱問題只不過係現代人太少活動脊椎，令佢冇辦法平均發力，繼而產生的弧度問題或是旋轉問題！
脊柱，簡單來講就係一節一節脊椎，由椎間韌帶所連接，每節中間有軟骨作為緩衝。本身具備延伸力，但當你長時間冇令佢伸展，就會開始產生一啲姿勢性嘅問題，繼而椎間韌帶嘅拉力開始唔平均，就會產生形狀上邊嘅彎曲，例如寒背、脊柱側彎等等。但係脊椎本身係能夠自己撐直的，就好似貓伸懶腰一樣；一條彎曲左嘅繩子，只要能夠前後一拉，自然變直！但係呢一個拉力必須要由自身發出！這一種撐直的力量是與生俱來的，佢同時避免咗你發生椎間神經受壓等問題。
西方醫學呢一方面嘅根基在於解剖學：骨格與肌肉拉伸角度與力量嘅基礎上面；其實是有一個漏洞的，就是生物在活動中是無法解剖，而且科技亦都未發展到能夠係人𥚃邊裝上無數嘅壓力sensor監察脊椎運動，再同發力完善的人作比對。所以最常見嘅例如脊醫、物理治療師，佢哋呢一方面嘅治療出發點，並沒有從力去解決問題，其實是一種很被動的做法，所以很多時未能做到根治問題。力所產生嘅問題必須要有力所能夠解決。
如何喚醒你已經沉睡咗嘅脊椎力量呢 我哋下回繼續。